No heeej :)
Myślicie , że będę tu przynudzała o zdrowym jedzeniu ?
No to macie rację :D
Postanowiłam sobie , że będę się zdrowiej odżywiać :)
Zaczynam od dzisiaj i mam nadzieję , że się nie poddam :3
Jeśli i ty chcesz zacząć to :
-Jedz częściej ale w mniejszych ilościach !
-Jedz owoce , warzywa !
-Odłóż na bok słodkości i zjedz jakiś jogurt !
-Zacznij się trochę ruszać !
-Biegaj , rób brzuszki , przysiady itp.
-I nie poddawaj się ! Rezultatów nie zobaczysz w jeden tydzień na to potrzeba trochę czasu :)
-Rób sobie sałatki z warzyw lub owoców
-Rób sobie sałatki z warzyw lub owoców
Ćwiczenia które możesz wykonywać :
6 Weidera,zwykłe brzuszki ,przysiady itp. :)
Ja wiele razy próbowałam zacząć zdrowo jeść, ćwiczyć,biegać. Robiłam to jakieś 3 dni, a potem już mi się nie chciało. Ale w sumie, dobrze się czuję w swoim ciele, a to chyba najważniejsze? Świetny post oraz zdjęcia!
OdpowiedzUsuńZakochałam się w Twoim blogu!♥
Zapraszam do mnie-KLIK!
Ładne foto z tymi listkami na głowie. ;)
OdpowiedzUsuńAle śliczne zdjęcia :) Skomentujesz? http://asia-asiaablog.blogspot.com/2014/05/things-that-make-me-happy.html
OdpowiedzUsuń